반응형 전체 글1015 비타민K와 D 동맥 석회화 예방에 어떻게 작용할까? 병용 섭취법 완벽 정리 https://foodshistory.tistory.com/entry/%EB%B2%A0%ED%83%80%EC%95%8C%EB%9D%BC%EB%8B%8C-%EC%9D%BC%EC%9D%BC-%EC%A0%81%EC%A0%95-%EB%B3%B5%EC%9A%A9%EB%9F%89%EC%9D%80-%EC%96%BC%EB%A7%88%EC%9D%BC%EA%B9%8C-%EC%B2%B4%EC%A4%91%EB%B3%84-%EB%A7%9E%EC%B6%A4-%EA%B0%80%EC%9D%B4%EB%93%9C비타민 K와 D, 동맥 석회화 예방에 어떻게 작용할까? 병용 섭취법 완벽 정리 🌈🦴💊 베타알라닌 일일 적정 복용량은 얼마일까 체중별 맞춤 가이드베타알라닌 일일 적정 복용량은 얼마일까? 체중별 맞춤 가이드 🏋️♂️💊안녕.. 2025. 5. 22. 채소와 과일별 플라보노이드 항암 효과 한눈에 보는 비교 분석 가이드 https://foodshistory.tistory.com/entry/3%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%9E%AC%EB%A3%8C%EB%A1%9C-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-%EC%B4%88%EA%B0%84%EB%8B%A8-%EC%95%84%EB%B3%B4%EC%B9%B4%EB%8F%84-%ED%8C%A9%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EA%B2%A8%EC%9A%B8%EC%B2%A0-%EA%B1%B4%EC%A1%B0%ED%94%BC%EB%B6%80-%ED%95%B4%EA%B2%B0%EB%B2%95채소와 과일별 플라보노이드 항암 효과 한눈에 보는 비교 분석 가이드 🍎🥦🧡 3가지 재료로 만드는 초간단 아보카도 팩으로 겨울철 건조피부 해결법https://foodshis.. 2025. 5. 22. 엔도르핀 수치 16주 식이 프로그램으로 개선될까? 우울증 환자 사례 분석 https://foodshistory.tistory.com/entry/%EC%A3%BC%EB%A7%90-%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%A0%84%EC%82%AC%EB%8F%84-%EA%B4%9C%EC%B0%AE%EB%8B%A4-%EC%82%AC%EB%A7%9D%EC%9C%84%ED%97%98-32-%EB%82%AE%EC%B6%94%EB%8A%94-%EC%A7%91%EC%A4%91%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EA%B3%BC엔도르핀 수치 16주 식이 프로그램으로 개선될까? 우울증 환자 사례 분석 🌈🧠🍽️ 주말 운동전사도 괜찮다 사망위험 32% 낮추는 집중운동의 효과주말 운동전사도 괜찮다! 사망 위험 32% 낮추는 집중운동의 놀라운 효과 🏋️♂️💪✨?.. 2025. 5. 22. 좋은 것도 너무 많으면 독 장내 유산균 다양성이 무너지는 이유 좋은 것도 너무 많으면 독! 장내 유산균 다양성이 무너지는 이유 💥🦠 안녕하세요! 여러분, 혹시 “좋은 것”이 너무 많으면 오히려 독이 될 수도 있다는 말 들어보셨나요? 🤔 특히 요즘 건강 관리에 관심이 많아지며 장 건강과 유산균 섭취가 대세가 되었는데요, 이 ‘좋은’ 유산균도 너무 과하면 장내 미생물들의 다양성이 무너질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🌈✨오늘은 장내 유산균 다양성 유지를 위한 핵심 포인트부터 너무 많은 좋은 것도 독이 되는 이유까지, 쉽고 재미있게 함께 알아보겠습니다! 😄🧐🔍 주제 개요: 장내 유산균과 다양성의 중요성장내 유산균(probiotics)은 우리의 소화와 면역에 큰 역할을 하는 좋은 균입니다. 하지만 단순히 많이 먹는다고 좋은 게 아니라 균형과 다양성이 생명이.. 2025. 5. 22. 16주 복용으로 확인된 폴리페놀의 지방분해 메커니즘과 체중감량 효과 16주 복용으로 확인된 폴리페놀의 지방분해 메커니즘과 체중감량 효과 🍎🍫안녕하세요! 오늘은 건강과 다이어트에 관심 있는 분들이라면 꼭 알아야 할 폴리페놀(polyphenol)에 관한 흥미로운 이야기를 해볼까 합니다. 🤔 "폴리페놀, 그게 뭐길래 16주 동안 복용해야 효과가 있을까?" 하는 궁금증부터 시작해, 이 성분이 어떻게 우리 몸의 지방 분해에 도와주는지, 실제 체중 감량에 어떤 도움을 주는지까지 낱낱이 파헤쳐 드릴게요! 🕵️♀️🔍 1. 폴리페놀? 그게 뭐예요? — 기초부터 알아보기 🍇🍵폴리페놀은 자연에서 발견되는 식물성 화합물로서, 항산화 작용을 하고 건강 증진에 여러모로 도움을 주는 물질이에요. 우리 주변의 과일, 채소, 차(茶), 견과류 등에 풍부하게 들어있죠.폴리페놀의 대표적인 .. 2025. 5. 21. 베타알라닌 일일 적정 복용량은 얼마일까 체중별 맞춤 가이드 베타알라닌 일일 적정 복용량은 얼마일까? 체중별 맞춤 가이드 🏋️♂️💊안녕하세요, 건강과 운동에 관심 있는 여러분! 🏃♀️ 혹시 베타알라닌(Beta-Alanine)이란 이름, 한 번쯤 들어보셨죠? 💡 근력 향상과 지구력 증가에 도움을 주는 이 보충제는 요즘 운동하는 분들 사이에서 아주 핫한 아이템이에요. 그런데 “내 몸에 맞는 적정 복용량은 얼마일까?”라며 고민하시는 분들이 많죠. 🤔오늘은 그런 여러분을 위해 베타알라닌의 정확한 일일 복용량과 체중별 권장 가이드를 쏙쏙 알려드릴게요! 체계적인 정보, 복용 팁, 부작용 예방법까지 한 번에 준비했습니다. 😎💪 🔍 베타알라닌(Beta-Alanine)이란? 기본 개념 살펴보기 📚🧬 베타알라닌은 아미노산의 일종으로, 근육 내에서 카르노신(Ca.. 2025. 5. 21. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 170 다음 반응형